Comment aider les enfants à exprimer leurs émotions?

À propos de l’auteure : Judith Itzikovitz (www.maisoncoloriee.com) est une thérapeute holistique pour les enfants et les adolescents. Diplômée universitaire en psychologie, elle a travaillé six ans comme psychologue pour enfants avant d’élargir son approche à l’ensemble de l’être. Elle offre des consultations privées en Estrie et au Sud de Montréal. Cet article a d’abord […]

 

Comment respirer pour relaxer et augmenter votre concentration?

Le contrôle de la respiration est une des méthodes les plus simples pour relaxer et augmenter votre concentration. Voici un exercice simple qui vous apportera d’heureux bénéfices en moins de 2 minutes. Je vous invite à les expérimenter et à choisir celui qui vous plaît le mieux. Pour ma part, ma respiration préférée est la […]

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Une danseuse pour balancer le cerveau

Comment voyez-vous tourner cette danseuse? Dans le sens des aiguilles d’une montre ou dans le sens antihoraire? Amusez-vous à vous concentrer différemment pour la voir tourner d’un côté et de l’autre. C’est un excellent exercice pour vous développer votre flexibilité mentale et pour apprendre à utiliser les deux côtés de votre cerveau.

 

Quels métiers sont adaptés au TDA/H?

Quels métiers sont particulièrement bien adaptés pour ceux qui souffrent de TDA/H et autres problèmes connexes? Voici leurs caractéristiques ainsi que plusieurs exemples de métiers bien adaptés… et d’autres qu’il faudrait peut-être éviter!bouton-plus

 

Chindai – Un art martial qui se pratique en classe et au bureau

Le Chindai est enseigné à l’école Sainte-Cécile de la commission scolaire de Montréal. Espérons que ça partira un mouvement! Les arts martiaux sont particulièrement bénéfiques pour les gens qui souffrent de TDA/H et problèmes connexes. Cette forme d’art martial se pratique en classe, sans kimono, sans équipement, en moins de 3 minutes. Super!bouton-plus

 

Quelles célébrités ont souffert de déficit d’attention?

Voici une courte liste de gens ayant souffert de déficit d’attention, d’hyperactivité, de dyslexie ou autre problèmes connexes:bouton-plus

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Comment utiliser l’effet pygmalion à votre avantage

L’effet pygmalion affecte beaucoup les gens qui souffrent de TDA / H. Voici quelques idées pour utiliser l’effet pygmalion à votre avantage: bouton-plus

 

Comment améliorer votre concentration avec une simple ampoule?

Le phosphénisme au service de votre concentration

Voici une technique qui peut paraître un peu étrange à première vue. Nous l’avons découvert l’an dernier lors d’un voyage en Europe où plusieurs enseignants nous en ont parlé. Au début, nous aussi l’avons trouvé « bizarre », mais en l’utilisant à chaque jour, nous la trouvons maintenant géniale! Nous vous conseillons chaudement d’en faire l’expérience.bouton-plus

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Fixez-vous des objectifs pour augmenter votre concentration

Vous avez de la difficulté à maintenir votre concentration pendant plus de quelques minutes? Votre enfant n’y arrive pas? Ne vous inquiétez pas! Il est possible d’augmenter graduellement vos capacités de concentration. Apprenez à vous fixer des objectifs; ils vous permettront d’augmenter votre concentration et votre mémoire tout en maintenant votre motivation.bouton-plus

 

Est-ce que l’hypnose peut améliorer la concentration?

Autant les psychanalystes que les chamans les pharaons et autres mystiques considèrent depuis longtemps que l’esprit de chaque humain est composé de trois « parties ».

– Le « Moi rationnel » : nous le nommons aussi « l’ego », « le conscient » ou « le cerveau »
– Le « Jeune moi » : certains l’appellent aussi « enfant intérieur » ou « inconscient »
– Le « Grand moi » : plusieurs l’appellent « âme » ou « Conscience » avec une majuscule. C’est le Moi supérieur, l’étincelle de Dieu en chaque humain. Les psychologues l’appellent « l’observateur caché »

Au-delà des considérations philosophiques et spirituelles, cette façon de voir s’est avérée d’une grande utilité dans le domaine de la santé.bouton-plus

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